E marte, 04.08.2020, 04:05 PM (GMT+1)

Plus

Ajshe Leka: Ushqime për shëndetin e trurit

Kur kemi parasysh që truri i njeriut është me të vërtetë një organ shumë i rëndësishëm, i cili kujdeset për të mbajtur në lëvizje proceset vitale të trupit të njeriut, përfshirë edhe kujtimet më të vogla të një personi si dhe përqendrimin në gjerat të cilat ne i bëjmë, atëherë e kuptojmë se sa është ...

Bashkim Saliasi: Largimi i stresit

Studimet kanë treguar se personat me stres kanë nivel më të ulët të qelizave me aktivitet natyral vrasës se sa personat pa stres dhe për pasojë ato kanë aftësi më të vogëla për t’u mbrojtur nga sëmundjet.Me termin stres kuptohet një ndryshim i gjendjes dhe sjelljes së ...

Ajshe Leka: Si ta ulim kolesterolin me anë të ushqimit?

Kolesteroli i lartë është një ndër shkaktarët kryesor të sëmundjeve koronare, infarkteve dhe hemorragjive cerebrale. Kolesteroli i lartë është hapi i parë drejt formimit të pllakës arteriale. Kjo është e rrezikshme, sepse ngushtimi i arterieve sjell uljen e qarkullimit te ...

Ajshe Leka: Kujdes në këto ushqime gjatë periudhës së shtatzënisë

Ushqimi i shëndetshëm dhe i balancuar, është i rëndësishëm në çdo kohë, por është edhe më rëndësishëm gjatë periudhës së shtatzënisë. Ekzistojnë nutrientë të domosdoshëm, vitamina dhe minerale, të cilët gjatë shtatzënisë luajnë rol të rëndësishëm te nëna dhe fëmija...

Ajshe Leka: Ushqimi në ndihmë të flokëve

Flokët e forta dhe me shkëlqim, janë shenjë e vitalitetit dhe e shëndetit të mirë të përgjithshëm. Përveç rëndësisë që kanë për pamjen tuaj, flokët gjithashtu mbrojnë kokën, veprojnë si një receptor ndijesor dhe ndihmojnë trupin që të ruajë ngrohtësinë...

Ajshe Leka: Ushqimet e pasura me beta-karoten

Psoriaza është një sëmundje inflamatore e trashëguar gjenetikisht që prek kryesisht lëkurën. Psoriaza karakterizohet nga qelizat e lëkurës, të cilat shumohen deri në 10 herë më shpejt se normalja. Kur këto qeliza arrijnë në sipërfaqe dhe vdesin, pllakat e kuqe mbulohen me formë shtresash të bardha...

Ajshe Leka: Bëni kujdes me higjienën ushqimore

Për të mbrojtur shëndetin tonë, është mirë të respektojmë disa rregulla sa i përket mbajtjes dhe përdorimit të ushqimeve, në mënyrë që të jemi sa më të sigurt nga helmimet e mundshme me ushqim.Faktorët që ndikojnë në prishjen e ushqimeve janë:Ruajtja në temperaturën e ambientit...

Gëzim Llojdia: Historia dhe një fasade propagandistike

Ishte vitit 1967. Lajmi që morri dhen ishte gati i çuditshëm. Mediumin shqiptar u pushtua befasisht nga një letërkëmbim i rrallë. Një hero, pa sy nga malet e Skraparit i shkruante letër komandantit. Ky heroi i kësaj kohe dritën e syve e kishte humbur qysh në fëmijërin...

Ajshe Leka: Parandalimi i sëmundjeve kronike

Sëmundjet e sistemit kardiovaskular, goditja ishemike, diabeti dhe disa kancere të veçanta, të cilat deri vonë kanë qenë të zakonshme vetëm në vendet me të ardhura të larta, tani po bëhen burime dominuese të morbiditetit dhe vdekshmërisë në mbarë botën...

Vidan Shara: Sharrajt në histori (4)

Europa ishte ne prag te luftes se pare boterore. Fuqite e Medha dhe aleatet e tyre benin planet per ndarjen e tokave shqiptare. Qeveria e Perkohshme zgjodhi nje delegacion per mbrojtjen e te drejtave te shqiptareve dhe njohjen e Shtetit te Ri Shqiptar. Krahas Ismail Qemalit ...

Ajshe Leka: Bukuria vjen nga mënyra e të ushqyerit

Shëndeti është gjendja e natyrshme e trupit nëpërmjet të cilit mundësohet ekzistenca e jetës vitale. Ushqimi i shëndetshëm dhe i balancuar mund të na bëjë fizikisht më të bukur, duke rritur qëndrueshmërinë dhe shkëlqimin e lëkurës së fytyrës dhe indeve në ...

Ukshin Zajmi: Pse u vra mydyri osman në Hogosht?!

Pas marjes së pushtetit me Mbretërinë Otomane nga  Gjonturqit, e sidomos  në kohën e “Yrfije të Dërgut Pashës” e më qëllim të shuarjes së kryengritjës së shqiptarëve të udhëhequra nga Lëvizja Kombëtare Shqiptarë, ata bënë edhe një riorganizim të pushtetit. Në këtë kohë...

Vidan Shara: Sharrajt në histori (3)

Gjate rruges per ne Vlore,pasi kaluan lumin e Vjoses, eshte mare nje fotografi e grupit me Ismail Qemalin ne mes dhe flamurin kuq e zi qe valvitet mbi kokat e tyre. Ne kete fotografi eshte edhe Muco Sharra. Flamuri u soll nga Spiridon Millo nga Bukurreshti dhe eshte flamuri ...

Ajshe Leka: Si të zvogëloni rrezikun nga kanceri

Edhe pse ka shumë lloje të kancerit, të gjitha ato fillojnë për shkak të rritjes jonormale të qelizave. Kacerët zakonisht formojnë një tumor. Megjithatë, jo të gjitha tumoret janë kancerogjene. Tumoret beninje janë rritjet jonormale që janë të vetë-kufizuara dhe që nuk ndërhyjnë ...

Vidan Shara: Sharrajt në histori (2)

Shqiptaret ,edhe pse ishin te percare,te varfer ne maximum,te pa armatosur dhe te rrethuar nga te gjitha anet prej fqinjeve grabitqare, nuk ndenjen duarkryq. Ne te gjitha trojet shqiptare shperthyen kryengritje te armatosura. Deshira per nje shtet te pavarur ...

Meçan Hoxha: 1943, luftime nё Snosёm e Kodovjat

Krahina e Vёrçёs e pёrbёrё nga 49 fshatra dhe e kufizuar me Krahinat: Shpat, Mokёr, Gorё, Tomorricё, e Sulovё, e priti pushtimin fashist me indinjatё e urrejtje tё madhe. Mё 7 prill tё vitit 1939, qindra fshatarё patriot vrapuan pranё komunave dhe kёrkuan  armё...

Ajshe Leka: ushqimi për formimin e një futbollisti

Përmbushja e nevojave ushqyese, krahas kushteve të tjera, është një faktor thelbësor për arritjen e sukseseve në sport e veçmas në futboll. Për shkak të kërkesave fizike të sportit, ku një futbollist i duhet të shpenzojë shumë energjisë, atij i duhet të marrë një shumëllojshmëri ...

Vidan Shara: Sharrajt në histori

28 Nendor 1912 , eshte dhe do te mbetet, dita me e shenjte ne historine e kombit shqiptar. Por,si u arrit ne kete dite te shenjte? Perse ne Vlore? Kush ishin nismetaret,luftetaret,organizatoret dhe financuesit e Shpalljes se Pavaresise dhe krijimit te Shtetit te Ri...




Gallery

Pëllumb Gorica: Magjia e bukurive të nëntokës sulovare
Fotaq Andrea: Një vështrim, një lot, një trishtim – o Zot sa pikëllim!
Pëllumb Gorica: Grimca kënaqësie në Liqenin e Komanit
Shkolla Shqipe “Alba Life” festoi 7 Marsin në Bronx
Kozeta Zylo: Manhattani ndizet flakë për Çamërinë Martire nga Rrënjët Shqiptare dhe Diaspora